Cité Marine s’engage pour le bien-être au travail grâce à la sophrologie

Depuis septembre 2025, Cité marine a mis en place des séances de sophrologie pour ses collaborateurs.

Animé par une animatrice,  ce programme de dix séances s’inscrit dans une démarche bien-être dans l’entreprise. Chaque séance offre une opportunité de travailler sur soi : que ce soit pour réduire son stress, améliorer la communication ou simplement mieux se connaître, ces sessions sont pensées pour apporter des outils concrets à tous.

Les bénéfices de la sophrologie

• Amélioration du sommeil
• Développement de la concentration
• Renforcement de la confiance en soi
• Apprendre à mieux se connaître et se découvrir dans ses capacités, ses valeurs.
• Retrouver le calme intérieur, la sérénité
• Vivre pleinement l’instant présent
• Accorder moins de place aux peurs et aux doutes.
• Retrouver un équilibre en suivant le principe de l’activation positive