Séances de sophrologie

Afin d’améliorer la qualité de vie au travail et au quotidien, Cité marine propose des séances de sophrologie selon les sites.

Mis en place en septembre 2025, ce programme de 10 séances s’inscrit dans une démarche bien-être chez Cité marine. Chaque séance offre une opportunité de travailler sur soi : que ce soit pour réduire son stress, améliorer la communication ou simplement mieux se connaître, ces sessions sont pensées pour apporter des outils concrets à tous.

Les bénéfices de la sophrologie

• Amélioration du sommeil
• Développement de la concentration
• Renforcement de la confiance en soi
• Apprendre à mieux se connaître et se découvrir dans ses capacités, ses valeurs.
• Retrouver le calme intérieur, la sérénité
• Vivre pleinement l’instant présent
• Accorder moins de place aux peurs et aux doutes.
• Retrouver un équilibre en suivant le principe de l’activation positive